In balans in beweging voor de actieve 55-plusser /

Blijf jij ook 'in balans in beweging'? Het is voor iedereen belangrijk in beweging te blijven, ook als je wat ouder wordt en de bewegingsvrijheid afneemt. Door toch actief te blijven wordt je niet alleen fitter, het vergroot ook je sociale omgeving.

De wekelijkse les ‘In Balans in Beweging’ zorgt dat je weer soepeler en zekerder kunt bewegen. Deze leuke groepsles is bedoeld voor actieve 55-plusser die zich fit willen blijven voelen. De les bevat een mix van gym, functionele training en val-vaardigheden.

In Balans in Beweging zit boordevol met leuke en uitdagende coördinatieve oefeningen, beweeg- en baloefeningen. Elke les trainen we ook valvaardigheden met oefeningen die ervoor kunnen zorgen dat je bij een val jezelf kan corrigeren (valbreken) en adequaat kunt reageren.

De oefeningen in de lessen zijn aangepast op de individuele mogelijkheden van de deelnemers. De lesstof is meteen toepasbaar in dagelijkse situaties.

De les in Balans in Beweging vindt plaats op vrijdag van 10.00 uur tot 11.00 uur in de grote zaal bij Judo Yushi - VennepFit in Nieuw-Vennep

Trainen zonder lidmaatschap kan met een VennepFit Strippenkaart: Klik hier