dynamische groepsles
JEUGDFITNESS voor judoka’s
Dynamische jeugdfitness groepsles voor judoka’s vanaf 13 jaar oud
ONTWIKKEL EEN SPORTLICHAAM
Jeugdfitness voor judoka’s is een leuke groepsles en gebaseerd op onze jarenlange ervaring in functionele strength en conditioning training voor judo.
Jeugdfitness is een groepsles voor judoka’s vanaf ca. 13 jaar. In deze leeftijd is het nodig om een motorisch goed functionerend, sterk en gezond lichaam te ontwikkelen in een periode waarin de hormonale samenstelling van het lichaam ook nog eens verandert (de pubertijd). Dat vraagt om verantwoorde trainingen met hoge fun-factor!
Door onze ervaring en kennis zijn we in staat om jeugd op verantwoorde wijze lichamelijk te laten ontwikkelen! Door de training word je sterker, sneller en verbeter je jouw coördinatie. Kortom, je ontwikkelt een beter sportlichaam! Een belangrijk effect van deze training is dat je niet alleen fysiek beter gaat functioneren, maar ook met meer zelfvertrouwen, zowel op de judomat als daarbuiten.
WAT KUN JE VERWACHTEN
- verantwoorde opbouw
- functionele training zowel voor judo als voor daarbuiten
- leren van de juiste technieken en houdingen m.b.t. krachtrainingsoefeningen
- compound training voor jouw hele lichaam (full body workout)
- groepsles met sociale interactie; je voert oefeningen vaak samen uit
- training met professionele begeleiding
- training in een vaste eigen groep
- Veel variatie in trainingen en hoge fun-factor
LOCATIES EN LESDAGEN
Jeugdfitness voor judoka’s vindt plaats in de gym van JC Fitness bij Judo Yushi Nieuw-Vennep.
- judoka’s van 13 tot 15 jaar: woensdag van 17.30 – 18.30 uur
- judoka’s vanaf 15 jaar en ouder: woensdag van 18.30 – 19.30 uur
- judoka’s vanaf 15 jaar die 2x per week trainen: extra trainen op vrijdag van 18.00 – 19.00 uur
Let op: er zijn maar een beperkt aantal plaatsen!
AANMELDEN EN KENNISMAKEN
Jeugdfitness voor judoka’s is zowel geschikt voor jongens als voor meisjes en iedereen kan trainen op zijn/haar eigen niveau!
Net als bij de judolessen kun je kennismaken met jeugdfitness door middel van een proefmaand.
Meld je aan via onderstaand formulier.
Aanmeldformulier jeugdfitness voor judoka's
"*" geeft vereiste velden aan