Judo Thuis Trainen u10 u12 oefeningen week 8

Week 8 heeft weer een aantal nieuwe oefeningen, waaronder Voettik met Around the world en de plank met beenswitch. De o-uchi-gari van vorige week wordt verder uitgebreid en ook de soepbordstand heeft een nieuwe variant.

Week 8 in the series ‘Judotraining at home for judoplayers u10 and u12. New excercises are footswitch ‘around the world’ and a plank-exercise with legturn. O-uchi-gari is extended and we introduce a new variation of the wall squat.