Judo Thuis Trainen u10 u12 oefeningen week 1

De eerste film in de serie Thuis Trainen voor judoka’s in de leeftijd tot 10 jaar en tot 12 jaar met oefeningen die je thuis kan doen om fit te worden of te blijven.
I.v.m. met de Coronavirus kunnen we niet trainen op de judoschool. Vandaar dat we een set met oefeningen hebben samengesteld, zodat je thuis fit kan blijven. Als we dan weer de mat op kunnen, dan kunnen we meteen weer ‘vlammen’. Natuurlijk zijn de oefeningen ook handig voor in de vakantieperiodes!

First episode in the series Judo at Home during the corona quarantine. Due to the coronavirus we aren’t allowed to train at the judoschool. We have put together a set exercises to stay fit at home and to develop coordination, athletic and judo skills. Of course, all exercises are also suitable to stay fit during the holidays!