Thuis Trainen u18/+18 Judo Skills week 1

Voor de wedstrijdselectie -18 en +18 is een trainingsschema gemaakt met dagelijks een schema voor functionele fysieke training en wekelijks een schema voor uithoudingsvermogen en judospecifieke trainingsvormen.
In deze korte film komen de individuele judo-oefeningen van week 1 aan bod.

De timer voor de skills training vind je op:
http://www.intervaltimer.com/timers/9001498