Judo Thuis Trainen u10 u12 oefeningen week 14

In week 14 hebben we weer een paar leuke nieuwe oefeningen geselecteerd. Voor grip hebben we de judogi-punch. Nieuw zijn ook de krab-tik, de grote beenswitch en het judobewegen in driehoekjes. De schouderworp loop breiden we uit met een bal. Aan het einde stelt Renzo nog een speciale vraag.

Week 14 has a new set of exercises. The judogi-punch for grip, but also the crab-tac, a leg-switch and judomomevement in triangles. For the shoulderthrow we use a ball.