Crossfitness is altijd trainen onder begeleiding en combineert cardio, conditie- en krachttraining, atletiek en gymnastiek in een zeer leuke en intensieve fitnessroutine. Daarbij wordt gebruik gemaakt van veel losse fitnessmaterialen en ontstaat een zeer gevarieerde work-out. Tijdens de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en in hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De achterliggende gedachte is om niet te specialiseren in een specifiek onderdeel, maar om algeheel fit te worden. De speerpunten zijn coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Crossfitness bevordert algehele fitheid en is daarnaast ook voor wedstrijdsporters een goede aanvulling op hun trainingsprogramma, met het doel om een all-round atleet te worden.

Bijkomend voordeel is dat je niet met schema’s hoeft te werken en dat je altijd verzekerd bent van een gevarieerde training met een hoge ‘Fun-Factor’! Elke training kent een ‘work-out of the day’ met specifieke uitdagende oefeningen.

ZELFSTANDIG UITVOEREN

Bij een all-in abonnement bieden we de mogelijkheid om de 'work-out of the day' crossfitnessroutine ook zelfstandig uit te voeren tijdens jouw eigen fitnesssessie. Door de combinatie van circuittraining met fitness kun je nog betere persoonlijke resultaten boeken.